단백질 보충1 단백질 부족 증상 자가진단 | 피로·근육통·탈모 원인이 단백질일 수 있습니다 다이어트 중인데 얼굴이 자꾸 붓는다면? 단백질 부족 신호입니다얼굴이 자주 붓고 밥맛도 없고 머리카락이 한 줌씩 빠진다면, 단백질 부족을 의심해볼 수 있습니다. 단백질은 우리 몸의 주요 구성 요소 중 하나로 근육, 피부, 효소, 호르몬의 구조와 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 다이어트나 채식 위주의 식단으로 단백질 섭취가 부족해지면 우리 몸은 다양한 경고 신호를 보냅니다. 오늘은 단백질 부족 시 나타나는 증상과 해결 방법을 자세히 알려드리겠습니다.단백질 부족 증상 10가지 체크리스트1. 얼굴과 손발 부종단백질이 부족할 때 나타나는 가장 큰 특징은 부종(피부가 퉁퉁 부어오르는 증상)입니다. 피의 액체 부분(혈장)에서 가장 풍부한 단백질(인간 혈청 알부민)이 부족해 생기는 것으로, 알부민은 조직에 체액이 .. 2025. 12. 19. 이전 1 다음
