변비 치료 음식1 만성 변비 해결 음식 7가지, 영국 최신 연구로 검증된 효과 일주일에 3번도 제대로 못 보는 만성 변비로 고통받고 계신가요? 2025년 10월, 영국 킹스칼리지런던 연구진이 발표한 최신 가이드라인이 변비 환자들에게 희소식을 전했습니다. 75건 이상의 임상시험을 분석한 결과, 단순한 고섬유질 식단보다 훨씬 효과적인 음식이 밝혀졌습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 변비 환자는 63만 명을 넘어섰고, 매년 증가 추세입니다. 이제 과학적으로 검증된 음식으로 변비를 해결하세요.변비란? 내 몸의 위험 신호 변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변 시 과도하게 힘이 필요하거나, 변이 매우 단단한 경우를 말합니다. 배변 후에도 잔변감이 느껴지고 복부 팽만감과 복통이 동반됩니다.정상적으로는 음식 섭취 후 25~72시간 이내에 배변이 이루어져야 하는데, 만성 변비가.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음
