비알코올성 지방간2 지방간 수치 낮추는 방법 5가지 | 3개월 만에 정상 수치 회복한 비결 건강검진 결과지에 빨간 글씨로 표시된 '간수치 상승', 'ALT 65 IU/L', '지방간 소견'. 술도 거의 안 마시는데 어떻게 지방간이 생긴 걸까요? 현대인의 30%가 겪고 있는 비알코올성 지방간, 하지만 3개월만 제대로 관리하면 정상 수치로 회복할 수 있습니다. 2025년 최신 연구가 밝혀낸 지방간 수치 낮추는 확실한 방법을 지금 바로 알려드립니다.지방간 수치, 왜 이렇게 중요할까?지방간은 간세포에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다. 문제는 초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽다는 것입니다. 하지만 대한간학회 보고서에 따르면 현대인의 약 30%가 비알코올성 지방간을 앓고 있으며, 방치할 경우 간염, 간섬유화, 간경변, 심지어 간암으로 진행될 수 있습니다.간수치는 간 건강 상태를 알려주는 .. 2025. 10. 16. 지방간에 좋은 음식 vs 나쁜 음식: 간 건강 회복을 위한 필수 식단 가이드 🚨 한국인 3명 중 1명이 지방간? 현대인의 침묵하는 간 질환의 진실을 밝힙니다!침묵의 장기라 불리는 간에 지방이 쌓여도 처음엔 아무런 증상이 없습니다. 하지만 방치하면 간염, 간경변증, 심지어 간암까지 이어질 수 있는 무서운 질환이 바로 지방간입니다. 보통 간 무게의 5%를 초과하면 지방간이라고 부르며, 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류됩니다.좋은 소식은 지방간이 식습관 개선만으로도 충분히 회복 가능한 질환이라는 점입니다. 오늘은 지방간 회복에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식들을 자세히 알아보겠습니다. 🏥 보건복지부 공식 지방간 예방 가이드 확인하기 지방간에 좋은 음식 BEST 71. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 꽁치)등푸른 생선에는 오메가3라고 불리는 불포화지방산이 다량 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
