비타민D 결핍2 이석증 증상 자가진단 체크리스트, 당신의 어지럼증이 위험신호인 이유 아침에 일어나려는 순간, 세상이 빙글빙글 돌면서 몸을 가눌 수 없었던 경험이 있으신가요? 단순한 빈혈이나 피로로 생각했다가 반복되는 어지럼증에 불안해하셨다면, 바로 '이석증' 증상일 가능성이 높습니다. 2024년 12월 최신 의료 데이터에 따르면 이석증은 전체 어지럼증 원인의 30~40%를 차지하는 가장 흔한 질환이며, 적절한 치료를 받으면 15분 만에 극적인 호전을 경험할 수 있습니다.이석증이란 무엇인가요? 이석증의 정식 명칭은 '양성 발작성 체위성 현훈'입니다. 귓속 깊은 곳의 전정기관에 있어야 할 미세한 칼슘 결정체인 '이석'이 제자리를 이탈해 반고리관 안으로 흘러 들어가면서 발생하는 질환입니다. 반고리관은 우리 몸의 평형감각을 담당하는 중요한 기관으로, 이곳에 이석이 들어가면 머리를 움직일 .. 2025. 12. 8. 비타민D 효능, 부족, 필수 섭취량, 섭취 방법 총 가이드 당신의 뼈와 면역력을 위한 비타민D의 모든 것목차비타민D란 무엇인가?비타민D의 주요 효능비타민D 결핍 증상비타민D 필수 섭취량비타민D를 자연적으로 얻는 방법비타민D 보충제 가이드결론필수 섭취량 바로 확인하기 ➔비타민D란 무엇인가?비타민D는 사실상 비타민이라기보다 인체에서 생성되는 호르몬에 가깝습니다. 햇빛에 노출될 때 피부에서 자연적으로 생성되며, 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 크게 비타민D2(에르고칼시페롤)과 비타민D3(콜레칼시페롤) 두 형태로 존재합니다.비타민D의 주요 효능1. 뼈 건강 강화칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지합니다. 충분한 비타민D 섭취는 골다공증 위험을 최대 33%까지 낮출 수 있습니다.2. 면역 체계 강화면역 세포의 기능을 향상시키고 염증 반응을 조절하여 감염에 대.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
