자연 수면제1 캐모마일차 효능 5가지와 부작용, 불면증 해결에 하루 한 잔이면 충분한 이유 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 당신, 캐모마일차 효능으로 숙면을 되찾을 수 있습니다. 스트레스와 불면증으로 고민하는 현대인들 사이에서 캐모마일차가 자연 수면제로 주목받고 있는데요. 단순히 따뜻한 차 한 잔이 아닌, 과학적으로 입증된 건강 효능을 가진 허브차입니다. 오늘은 2025년 최신 연구 결과를 바탕으로 캐모마일차의 놀라운 효능과 주의사항까지 상세히 알아보겠습니다.캐모마일차 핵심 효능 5가지1. 수면의 질 개선 효과캐모마일에 함유된 아피제닌 성분은 뇌의 특정 수용체에 결합해 신경을 안정시키고 깊은 수면을 유도합니다. 실제 연구에서 2주 동안 캐모마일차를 마신 그룹은 수면의 질이 크게 향상되었고, 잠드는 시간도 단축되었습니다.2. 스트레스와 불안 완화캐모마일의 진정 성분이 긴장을 이완시키고 심리적 안정.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
