직장인 번아웃1 번아웃 증후군 자가진단과 회복 방법, 30대가 가장 위험한 이유 "충분히 잤는데도 아침에 일어나기가 끔찍하고, 일에 대한 모든 의욕이 사라졌다면?" 당신은 지금 번아웃 증후군을 겪고 있을 가능성이 높습니다. 2024년 조사 결과 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했으며, 특히 30대가 75.3%로 가장 높은 비율을 차지했습니다. 세계보건기구(WHO)가 2019년 공식 질병 분류에 포함시킬 만큼 번아웃은 이제 개인의 나약함이 아닌 '관리되지 않은 만성 직장 스트레스'로 인정받고 있습니다.번아웃 증후군, 당신도 해당될 수 있습니다번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기적인 스트레스와 과로로 신체적·정신적 에너지가 완전히 소진된 상태를 의미합니다. 만성 피로, 집중력 저하, 업무에 대한 냉소적 태도, 감정의 고갈이 6개월 이상 지속된다면 의심해봐야 합니다... 2025. 12. 3. 이전 1 다음
