차전자피 복용법1 차전자피 효능 6가지와 올바른 먹는 법 | 다이어트 변비 해결사의 모든 것 식이섬유의 왕으로 불리며 다이어트와 변비 해결의 구세주로 입소문을 타고 있는 차전자피, 과연 효능이 정말일까요? 차전자피는 Plantago ovata 식물의 씨앗에서 추출한 수용성 섬유질로 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있으며, 식품의약품안전처에서도 건강기능식품 원료로 인정한 성분입니다. 하지만 무턱대고 먹었다가는 오히려 역효과를 볼 수 있습니다.차전자피란 무엇인가?차전자피는 질경이풀 씨앗에서 벗겨낸 얇은 껍질을 말합니다. 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있는 것이 특징이며, 물과 만나면 약 40배까지 팽창하는 독특한 성질을 가지고 있습니다. 이러한 특성 덕분에 장 건강과 체중 관리에 효과적인 천연 식품으로 주목받고 있습니다.차전자피 효능 6가지1. 변비 개선 및 배변 활동 촉진차.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
