혈관 청소부 음식1 피를 맑게 해주는 음식 10가지 | 혈액순환 개선 식품 리스트 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 고민이신가요? 탁한 혈액은 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 혈액을 맑게 하고 혈관 건강을 지키는 음식 10가지를 소개합니다. 혈액 건강에 대한 정보 1. 마늘마늘의 알리신 성분은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 묽게 만들어 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 또한 스콜지닌 성분은 세포를 활성화하여 혈액순환을 촉진시키는 역할을 합니다.섭취 팁: 생마늘을 다져서 올리브오일과 함께 드레싱으로 활용하거나, 요리에 향신료로 추가하세요.2. 양파양파에 풍부한 퀘르세틴 성분은 혈관 벽 손상을 막고, 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 데 도움을 줍니다. 양파의 유화아릴 성분은 딱딱해진 혈관을 부드럽게 해 피의 흐름을 좋게 만듭니다.섭취 팁: 양.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
