간 건강 관리2 간 건강 적신호 증상 체크리스트, 만성 피로는 간이 보내는 경고 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면? 간이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다. 2025년 대한간학회 자료에 따르면 40-50대 한국 남성 사망 원인 1위가 간질환일 정도로 간 건강은 우리 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 간은 '침묵의 장기'로 불리며 70% 이상 손상되기 전까지는 뚜렷한 통증을 느끼지 못하기 때문에, 간 피로 누적 시 나타나는 미세한 신호들을 놓치지 않는 것이 중요합니다.1. 휴식 후에도 회복되지 않는 만성 피로간 피로의 가장 대표적인 신호는 바로 지속적인 피로감입니다. 간이 우리 몸의 전반적인 대사 과정을 담당하기 때문에, 간 기능이 저하되면 에너지 대사와 비타민 대사가 제대로 이루어지지 않습니다. 충분히 잠을 자도 아침에 일어나기 힘들고, 일상적인 활동만 해도 쉽게 지치는 느낌.. 2025. 12. 23. 지방간 수치 낮추는 방법 5가지 | 3개월 만에 정상 수치 회복한 비결 건강검진 결과지에 빨간 글씨로 표시된 '간수치 상승', 'ALT 65 IU/L', '지방간 소견'. 술도 거의 안 마시는데 어떻게 지방간이 생긴 걸까요? 현대인의 30%가 겪고 있는 비알코올성 지방간, 하지만 3개월만 제대로 관리하면 정상 수치로 회복할 수 있습니다. 2025년 최신 연구가 밝혀낸 지방간 수치 낮추는 확실한 방법을 지금 바로 알려드립니다.지방간 수치, 왜 이렇게 중요할까?지방간은 간세포에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다. 문제는 초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽다는 것입니다. 하지만 대한간학회 보고서에 따르면 현대인의 약 30%가 비알코올성 지방간을 앓고 있으며, 방치할 경우 간염, 간섬유화, 간경변, 심지어 간암으로 진행될 수 있습니다.간수치는 간 건강 상태를 알려주는 .. 2025. 10. 16. 이전 1 다음
