과민성 대장증후군 식단1 과민성 대장증후군 좋은 음식 7가지 | 저포드맵 식단으로 복통 해결 중요한 약속 앞두고 갑자기 찾아오는 복통과 설사, 하루에도 몇 번씩 화장실을 찾게 만드는 과민성 대장증후군. 약을 먹어도 증상이 반복된다면 이제 '무엇을 먹느냐'에 집중해야 할 때입니다. 2025년 최신 연구가 밝혀낸 과민성 대장증후군에 좋은 음식과 저포드맵 식단 관리법을 지금 바로 알려드립니다.과민성 대장증후군, 왜 음식이 중요할까? 과민성 대장증후군은 뚜렷한 원인 없이 불안·긴장하면 바로 아랫배가 불편하고 변비 또는 급박설사가 발생하는 증상입니다. 20대 젊은이 4명 중 1명이 증상을 느낄 정도로 흔하며, 소화기내과 외래환자의 30%를 차지합니다.심리적 요인이 크지만, 실제로는 특정 음식이 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 과민성 대장증후군 환자 4명 중 3명은 고지방 음식을 먹으면 바로 복통.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음
