디스크 전조증상1 허리 통증, 디스크 전조증상 체크리스트 12가지 | 장시간 앉아있는 현대인 필독 "오늘도 8시간 이상 의자에 앉아 계신가요? 그렇다면 지금 당장 허리 건강을 점검해야 합니다."질병관리청 조사에 따르면 한국 성인은 하루 평균 8.9시간을 앉아서 보내는데, 문제는 앉아있을 때 허리에 가해지는 압력이 서 있을 때보다 1.6~2배 더 높다는 점입니다. 장시간 앉아있는 자세는 척추 사이 공간을 좁아지게 만들고, 디스크가 신경을 눌러 통증을 유발할 수 있습니다.장시간 앉아있을 때 허리 통증이 심한 이유서 있을 때 척추에 가해지는 압력을 100이라고 하면, 앉아 있을 때는 이보다 높은 압력이 가해지며, 허리 각도에 따라 2~3배까지 증가합니다. 특히 구부정한 자세로 앉으면 디스크에 가장 큰 부담을 주게 됩니다. 목이나 허리가 굴곡된 자세를 오래 유지하면 추간판에 가해지는 압력이 증가해 빠르게 손.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
