따뜻한 물 혈액순환1 따뜻한 물 마시기 건강 효과 | 체온 1도 상승이 면역력 30% 높이는 비결 매일 마시는 물 한 잔, 온도만 바꿔도 건강이 달라진다는 사실 알고 계신가요? 차와 같은 따뜻한 음료는 콧물, 기침, 인후통, 피로를 누그러뜨리는 것으로 나타났으며, 따뜻한 음료가 보통 음료보다 더 효과적입니다. 단순히 갈증 해소를 넘어 혈액순환, 소화 촉진, 면역력 향상까지, 따뜻한 물 한 잔이 가져오는 놀라운 변화를 지금 바로 확인하세요.따뜻한 물의 적정 온도는? 뜨거운 물이나 음료를 마실 때 권장하는 가장 좋은 온도는 54~71°C(130~160°F)입니다. 이보다 더 높은 온도는 자칫 화상을 부를 수 있습니다. 일반적으로는 체온보다 약간 높은 40~50도 정도가 가장 이상적이며, 호호 불어 마셔야 할 정도로 뜨거운 물은 식도 점막에 좋지 않습니다.적정 온도 가이드✓ 이상적인 온도: 40~50.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
