만성 피로2 간 건강 적신호 증상 체크리스트, 만성 피로는 간이 보내는 경고 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면? 간이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다. 2025년 대한간학회 자료에 따르면 40-50대 한국 남성 사망 원인 1위가 간질환일 정도로 간 건강은 우리 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 간은 '침묵의 장기'로 불리며 70% 이상 손상되기 전까지는 뚜렷한 통증을 느끼지 못하기 때문에, 간 피로 누적 시 나타나는 미세한 신호들을 놓치지 않는 것이 중요합니다.1. 휴식 후에도 회복되지 않는 만성 피로간 피로의 가장 대표적인 신호는 바로 지속적인 피로감입니다. 간이 우리 몸의 전반적인 대사 과정을 담당하기 때문에, 간 기능이 저하되면 에너지 대사와 비타민 대사가 제대로 이루어지지 않습니다. 충분히 잠을 자도 아침에 일어나기 힘들고, 일상적인 활동만 해도 쉽게 지치는 느낌.. 2025. 12. 23. 번아웃 증후군 자가진단과 회복 방법, 30대가 가장 위험한 이유 "충분히 잤는데도 아침에 일어나기가 끔찍하고, 일에 대한 모든 의욕이 사라졌다면?" 당신은 지금 번아웃 증후군을 겪고 있을 가능성이 높습니다. 2024년 조사 결과 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했으며, 특히 30대가 75.3%로 가장 높은 비율을 차지했습니다. 세계보건기구(WHO)가 2019년 공식 질병 분류에 포함시킬 만큼 번아웃은 이제 개인의 나약함이 아닌 '관리되지 않은 만성 직장 스트레스'로 인정받고 있습니다.번아웃 증후군, 당신도 해당될 수 있습니다번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기적인 스트레스와 과로로 신체적·정신적 에너지가 완전히 소진된 상태를 의미합니다. 만성 피로, 집중력 저하, 업무에 대한 냉소적 태도, 감정의 고갈이 6개월 이상 지속된다면 의심해봐야 합니다... 2025. 12. 3. 이전 1 다음
