아킬레스건염 치료1 아킬레스건 통증 원인 7가지와 자가 치료법 | 발뒤꿈치 통증 해결하기 아침에 첫발을 내딛는 순간 찌릿한 발뒤꿈치 통증, 방치하면 보행 장애까지 이어집니다아킬레스건염은 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성이 되기 쉬워 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요합니다. 특히 운동을 즐기는 2030 젊은 층에서도 빈번하게 발생하는 질환으로, 달리기 선수에게 매우 흔하게 나타납니다.아킬레스건 통증의 주요 원인 아킬레스건염의 원인으로는 지나친 달리기나 운동, 잘못된 운동 방법, 평발이나 요족이 대표적입니다. 마라톤과 같은 장시간 달리기, 등산, 축구 등 운동에 의한 과도한 충격이 반복되면 아킬레스건에 미세한 파열과 염증이 생깁니다.특히 주의해야 할 원인은 다음과 같습니다:운동 관련 원인갑작스러운 운동량 증가충분한 준비운동 없이 격렬한 활동점프나 급격한 방향 전환이 많은 스포츠생활습관 원.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음
