장 건강4 카무트 효소 효능과 부작용, 2025년 반드시 알아야 할 핵심 정보 식사 후 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. 탄수화물 위주의 한국인 식습관 때문에 소화불량으로 고생하는 분들이 점점 늘고 있는데요. 최근 건강 식품 업계에서 가장 주목받는 카무트 효소 효능이 바로 이런 고민을 해결해줄 수 있다고 합니다. 2025년 현재, 카무트 효소는 단순한 건강식품을 넘어 필수 영양제로 자리잡고 있습니다.카무트 효소란 무엇인가? 카무트는 6,000년 전 고대 이집트에서 재배된 원시 곡물로, 투탕카멘 피라미드에서 발견되어 '왕의 밀'이라고 불립니다. 미국 타임지가 선정한 '가장 건강한 식품 50선'에 이름을 올렸으며, 농촌진흥청에서도 '주목해야 할 10가지 고대 작물'로 선정했습니다.카무트 효소는 이 카무트(호라산밀)를 김치유산균, 황국균, 바.. 2025. 12. 3. 프로바이오틱스 유산균 고르는 법, 보장균수 100억 CFU가 중요한 이유 식약처에 따르면 국내 프로바이오틱스 매출은 2022년 8,520억원으로 홍삼에 이어 2위를 차지했지만, 2024년에는 7,777억원으로 감소했습니다. 하지만 여전히 프로바이오틱스는 장 건강을 위해 가장 많이 찾는 건강기능식품입니다. 문제는 시중에 너무 많은 제품이 나와 있어 어떤 기준으로 선택해야 할지 모르겠다는 것입니다. 투입균수 1000억을 홍보하는 제품, 19종 균주를 강조하는 제품까지 다양합니다. 과연 무엇을 기준으로 선택해야 할까요?투입균수가 아닌 보장균수를 확인하세요프로바이오틱스 선택에서 가장 중요한 첫 번째 기준은 보장균수입니다. 식약처에 따르면 프로바이오틱스는 생균으로서 1억 CFU/g 이상 함유해야 하며, 일일 섭취량 기준 최대 100억 CFU입니다.여기서 주의할 점은 '투입균수'와 '보.. 2025. 12. 1. 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 차이점 | 한 글자가 바꾸는 장 건강 "프로바이오틱스만 열심히 먹었는데 왜 효과가 없을까?" 한 글자 차이인 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 전혀 다른 물질입니다. 간단히 말하자면 프로바이오틱스는 유익균 그 자체고, 프리바이오틱스는 유익균의 먹이입니다. 2025년 현재 프로바이오틱스는 홍삼, 비타민과 함께 국내 3대 건강기능식품으로 자리 잡았지만, 많은 사람들이 프리바이오틱스의 중요성을 간과하고 있습니다.프로바이오틱스= 유익균 자체살아있는 미생물VS프리바이오틱스= 유익균의 먹이비소화성 섬유질 📋 식품의약품안전처 프로바이오틱스 정보 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 우리 몸 속에 적절한 양이 존재할 때 건강상에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물로, 우리가 흔히 말하는 유산균입니다. 락토바실러스균과 비피더스균으로 구성되어 있으며, 락.. 2025. 10. 25. 우엉 효능 8가지와 부작용 - 천연 인슐린으로 불리는 이유 김밥 속 우엉을 그냥 지나치셨나요? 최근 김밥 속을 채우는 식재료 중 하나로 뿌리채소 우엉을 많이 사용하는데, 이 작은 뿌리채소가 '천연 인슐린'이라 불리는 놀라운 건강 효과를 가지고 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 우엉의 숨겨진 8가지 효능과 주의해야 할 부작용까지 완벽하게 알아보겠습니다. 🌿 농촌진흥청 우엉 정보 확인하기우엉이란? 영양 성분의 보물창고우엉은 국화과에 속한 식물로, 원산지는 북유럽과 동북아시아이며 현재는 전 세계 많은 지역에서 재배되고 있습니다. 1컵(약 118g)에 들어 있는 칼로리는 85Kcal이고, 탄수화물이 20.5g, 단백질이 1.8g, 섬유질이 3.9g이 함유되어 있어 저칼로리 고영양 식품으로 주목받고 있습니다.우엉의 8가지 놀라운 효능1. 혈당 관리 - 천연 인슐린 .. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
