프로바이오틱스2 프로바이오틱스 유산균 고르는 법, 보장균수 100억 CFU가 중요한 이유 식약처에 따르면 국내 프로바이오틱스 매출은 2022년 8,520억원으로 홍삼에 이어 2위를 차지했지만, 2024년에는 7,777억원으로 감소했습니다. 하지만 여전히 프로바이오틱스는 장 건강을 위해 가장 많이 찾는 건강기능식품입니다. 문제는 시중에 너무 많은 제품이 나와 있어 어떤 기준으로 선택해야 할지 모르겠다는 것입니다. 투입균수 1000억을 홍보하는 제품, 19종 균주를 강조하는 제품까지 다양합니다. 과연 무엇을 기준으로 선택해야 할까요?투입균수가 아닌 보장균수를 확인하세요프로바이오틱스 선택에서 가장 중요한 첫 번째 기준은 보장균수입니다. 식약처에 따르면 프로바이오틱스는 생균으로서 1억 CFU/g 이상 함유해야 하며, 일일 섭취량 기준 최대 100억 CFU입니다.여기서 주의할 점은 '투입균수'와 '보.. 2025. 12. 1. 만성 변비 해결 음식 7가지, 영국 최신 연구로 검증된 효과 일주일에 3번도 제대로 못 보는 만성 변비로 고통받고 계신가요? 2025년 10월, 영국 킹스칼리지런던 연구진이 발표한 최신 가이드라인이 변비 환자들에게 희소식을 전했습니다. 75건 이상의 임상시험을 분석한 결과, 단순한 고섬유질 식단보다 훨씬 효과적인 음식이 밝혀졌습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 변비 환자는 63만 명을 넘어섰고, 매년 증가 추세입니다. 이제 과학적으로 검증된 음식으로 변비를 해결하세요.변비란? 내 몸의 위험 신호 변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변 시 과도하게 힘이 필요하거나, 변이 매우 단단한 경우를 말합니다. 배변 후에도 잔변감이 느껴지고 복부 팽만감과 복통이 동반됩니다.정상적으로는 음식 섭취 후 25~72시간 이내에 배변이 이루어져야 하는데, 만성 변비가.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음
