항산화 식품1 폐 건강에 좋은 음식 7가지 | 호흡기 질환 예방하는 슈퍼푸드 미세먼지와 환경 오염으로 위협받는 우리 폐, 지금 당장 식단부터 바꿔야 합니다! 2025년 현재, 대기 오염과 미세먼지로 인한 호흡기 질환이 급증하면서 폐 건강 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 산소를 공급하는 폐 기능이 떨어지면 폐렴, 만성폐쇄성폐질환, 천식 등 심각한 호흡기 질환 발생 위험이 증가하는데요. 다행히 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품들이 폐 건강을 지키는 강력한 방패막이 되어줍니다. 오늘은 최신 의학 연구로 검증된 폐 건강에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.1. 섬유질 풍부한 통곡물과 콩류 현미, 통밀 파스타, 퀴노아, 렌틸콩, 검정콩 등 섬유질이 풍부한 식품은 폐 건강의 기본입니다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 폐 기능이 현저히 우.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음
