당뇨병 초기 증상 5가지 신호 - 성인 7명 중 1명이 당뇨 환자

요즘 부쩍 물을 자주 마시고 화장실을 자주 가는데 단순히 날씨가 더워서라고 생각하시나요? 대한당뇨병학회에 따르면 대한민국 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 당뇨병과 공복혈당장애를 포함한 인구가 1,440만 명에 이릅니다. 더 심각한 것은 당뇨병 환자 10명 중 3명은 본인이 당뇨병인지 모르고 있으며, 특히 젊은 당뇨 환자(30~45세 미만)의 절반은 자신이 당뇨병임을 모르고 있다는 사실입니다.

당뇨병이란 무엇인가요?

당뇨병의 정의

당뇨병은 혈액 속 포도당 농도를 조절하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나 제 기능을 하지 못해 혈당이 높아지는 대사질환입니다. 몸을 움직이는 데 필요한 에너지원인 포도당이 세포로 흡수되지 못하고 혈액 속에 쌓이다가 소변으로 넘쳐나오게 됩니다.

📊 젊은층 당뇨병 환자 급증

건강보험심사평가원 자료에 따르면 당뇨로 내원한 20~30대 환자가 2016년 7만6,361명에서 2020년 10만648명으로 24%나 증가했습니다. 젊은 나이에 발병할수록 유병 기간이 길어지고 합병증 노출 위험이 커지기 때문에 초기 증상을 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다.

당뇨병 초기 증상 5가지

1다뇨 - 소변을 자주 본다

몸속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 합니다. 이로 인해 소변량 및 횟수가 증가하게 됩니다. 정상인의 경우 하루 1.5리터 정도인 반면 당뇨병 환자는 3리터가 넘는 경우도 있습니다. 특히 밤에 소변을 자주 보게 된다면 당뇨병을 의심해봐야 합니다.

2다음 - 갈증이 심해 물을 자주 마신다

과도한 당분을 소변으로 배출하면서 몸속 수분을 추가로 잃게 됩니다. 시간이 지나면서 탈수를 일으킬 수 있고 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 됩니다. 물을 마셨는데 돌아서자마자 또 목이 마른다면 당뇨 초기 증상일 수 있습니다.

3다식 - 배고픔을 자주 느끼고 음식을 많이 먹는다

충분하지 못한 인슐린 작용으로 음식을 에너지원으로 전환하지 못하면서 부족한 에너지를 채우기 위해 배고픔을 자주 느끼게 됩니다. 우리 몸에 꼭 필요한 포도당이 소변으로 배출되어 버리니 신체 곳곳에 에너지가 부족해 쉽게 허기지게 됩니다.

4체중 감소 - 많이 먹는데도 살이 빠진다

음식을 많이 섭취하더라도 포도당이 배출되다 보니 체중이 오히려 감소합니다. 특별한 이유 없이 체중이 감소한다면 당뇨병의 전형적인 증상입니다. 다이어트를 하지 않는데도 살이 빠진다면 반드시 혈당 검사를 받아봐야 합니다.

5피로감과 무기력 - 충분히 쉬어도 피곤하다

몸이 나른하고 무력감이 있으며 피곤합니다. 충분한 수면과 휴식 후에도 피로감이 느껴지는 것은 당뇨병의 전조증상일 수 있습니다. 음식을 많이 섭취하더라도 포도당이 배출되면서 에너지 부족 상태가 지속되기 때문입니다.

추가로 주의해야 할 증상들

시력 저하: 시력이 저하되어 물체가 어른거리게 보인다
손발 저림: 손발이 저리고 통증이 있다
상처 회복 지연: 상처 회복이 더디고 잘 낫지 않는다
피부 변화: 겨드랑이, 목, 사타구니 쪽 주름이 어두워진다

당뇨병 진단 기준

당뇨병 진단 기준 (다음 중 하나 이상)

공복혈당: 8시간 이상 금식 후 126mg/dL 이상
무작위 혈당: 식사 시간과 관계없이 200mg/dL 이상 (+ 당뇨 증상)
경구 당부하 검사: 2시간째 혈당 200mg/dL 이상
당화혈색소: 6.5% 이상

당뇨 전단계 - 경계성 당뇨

⚠️ 당뇨 전단계 기준

공복혈당장애: 공복혈당 100~125mg/dL
내당능장애: 식후 2시간 혈당 140~199mg/dL
당화혈색소: 5.7~6.4%

2016년 기준으로 공복혈당장애를 보이는 성인은 총 1,372만 명(39%)으로, 30세 이상 성인 10명 중 4명은 혈당 조절이 필요한 상태입니다.

✅ 당뇨 전단계는 되돌릴 수 있습니다!

다행히 당뇨 전단계에서는 약물치료 없이 생활습관 개선만으로도 정상 혈당으로 되돌릴 수 있습니다. 7시 전에 저녁 식사를 하고 야식을 피하며, 규칙적인 운동을 병행하면 2~3개월 사이에도 공복 혈당이 정상에 도달하는 경우가 있습니다.

즉시 병원을 방문해야 하는 경우

🏥 이런 증상이 있다면 즉시 병원으로!

다음, 다뇨, 다식의 3대 증상이 나타나는 경우
이유 없는 체중 감소가 지속되는 경우
지속적인 피로감과 무기력증이 있는 경우
시력 저하나 손발 저림 증상이 있는 경우

당뇨병은 서서히 발생하기 때문에 대부분 증상이 없는 경우가 가장 많지만, 치료를 늦출수록 당뇨망막병증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 말초신경병증 등의 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

45세 이상의 성인이라면 증상이 없더라도 정기적으로 혈당을 체크해보는 것이 좋으며, 비만, 가족력, 고혈압, 고지혈증이 있는 경우라면 더욱 주의가 필요합니다.

당뇨병 초기 증상을 발견하고 조기에 관리한다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 위의 5가지 신호 중 하나라도 해당된다면 지금 바로 병원을 방문하여 혈당 검사를 받으세요!

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