수면 무호흡증이란?
수면무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추거나 호흡이 감소해 자주 깨는 수면 호흡 장애입니다. 구체적으로는 수면 중 10초 이상 호흡을 중지하는 무호흡이나 얕은 호흡을 지속하는 저호흡이 수면 1시간당 15회 이상 발생하는 경우를 말합니다.
STOP-BANG 자가진단 테스트
STOP-BANG 체크리스트는 수면무호흡증 진단에 널리 사용되는 방법으로 8가지 항목으로 구성됩니다. 각 항목에 해당하면 1점씩 부여됩니다.
점수별 위험도
- 0-2점: 낮은 위험
- 3-4점: 중간 위험 - 병원 상담 권장
- 5-8점: 높은 위험 - 수면다원검사 필수
2024년 을지대학교병원 연구팀은 STOP-BANG 설문에 인공지능과 머신러닝 기술을 결합한 새로운 진단법을 발표하여 기존 방법보다 정확도를 크게 높였습니다.
베를린 설문지
베를린 설문은 1996년 베를린에서 개최된 Conference on Sleep in Primary Care에서 미국과 독일의 수면 전문의 120명에 의해 만들어진 설문지입니다. STOP-BANG과 함께 국내 병원에서 널리 활용되고 있습니다.
이런 증상 있다면 주의하세요
- 아침에 일어날 때 두통
- 입이 마른 상태로 깸
- 밤에 자주 깸
- 집중력 저하 및 기억력 감소
- 성기능 저하
정확한 진단은 수면다원검사로
수면다원검사는 수면 중 뇌파, 안전도, 근전도, 심전도, 호흡, 가슴/복부 움직임, 산소포화도, 다리움직임 등 여러 생체신호를 측정하여 수면장애를 진단하는 검사입니다.
좋은 소식 💰
2018년 7월 1일부터 수면다원검사에 의료보험이 적용되어 경제적 부담이 크게 줄었습니다. 제1형 수면다원검사에 한하여 건강보험 급여 적용이 가능합니다.
스마트워치 활용법
최근에는 STOP-BANG 설문과 스마트워치의 산소포화도 측정을 결합한 2단계 접근법으로 수면무호흡증 선별의 정확도를 높이는 방법도 연구되고 있습니다. 특히 중간위험군(3-4점)에 해당하는 경우 스마트워치로 추가 모니터링하면 도움이 됩니다.
방치하면 위험합니다
수면무호흡증은 전체 남자의 4%, 여자의 2% 정도가 해당하며, 연령에 따라서는 30%까지 유병률이 증가합니다. 고혈압, 당뇨, 심장질환, 뇌졸중, 우울증, 발기부전, 인지장애와 관련이 있으며, 중증의 수면무호흡증은 적절한 치료를 받지 못하면 정상인에 비해 심혈관계 질환으로 인한 위험성이 2-3배에 달합니다.
마무리
수면 무호흡증 자가진단 테스트는 3분이면 충분합니다. STOP-BANG 설문에서 3점 이상 나왔다면 주저하지 말고 이비인후과나 수면클리닉을 방문하세요. 건강보험 급여가 적용되는 수면다원검사로 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 조기 발견과 적절한 치료로 심뇌혈관질환과 치매 위험을 크게 낮출 수 있습니다.
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