헬리코박터 균 제거에 도움되는 식품 6가지, 제균 치료 성공률 높이는 방법

건강검진에서 헬리코박터 균 양성 판정을 받으셨나요? 전 세계 인구의 50%가 감염된 이 흔한 세균, 제대로 관리하지 않으면 위암까지 이어질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 올바른 치료와 함께 생활 습관 개선으로 제균 성공률을 85%까지 높일 수 있습니다.

헬리코박터 균 제거에 도움되는 식품 6가지, 제균 치료 성공률 높이는 방법

헬리코박터 균, 왜 위험할까?

 

 

 

 

헬리코박터 파일로리균은 강한 위산 속에서도 살아남는 특이한 세균입니다. 이 균은 위 염증, 소화성 궤양, 특정 유형의 위암을 일으키는 원인이 되며, 한 번 감염되면 자연 치유가 되지 않습니다. WHO는 1994년 헬리코박터 균을 위암 발암 인자로 공식 지정했을 만큼 심각한 건강 위협입니다.

우리나라 성인의 감염률은 약 50%로 매우 높은 편이지만, 다행히 모든 감염자가 치료를 받아야 하는 것은 아닙니다. 위궤양, 십이지장 궤양, 조기 위암 환자는 반드시 제균 치료를 받아야 하며, 위암 가족력이 있는 경우 전문의와 상담 후 치료를 결정하게 됩니다.

서울아산병원 헬리코박터균

반드시 알아야 할 제균 치료

헬리코박터 균 제거를 위해서는 항생제와 위산분비 억제제를 1~2주간 복용해야 합니다. 약 복용을 한 번이라도 잊으면 헬리코박터 균이 다시 증식할 수 있어, 권고 일수를 꼭 채워야 합니다. 치료 후 70% 정도의 제균율을 보이며, 실패 시 2차 치료를 진행합니다.

제균율 높이는 6가지 필수 식품

의학적 치료와 함께 섭취하면 제균 효과를 높일 수 있는 식품들이 있습니다.

1. 홍삼 - 제균율 85%까지 상승
헬리코박터 균 감염자 100여 명을 대상으로 한 연구에서 항생제와 홍삼을 함께 복용한 결과, 제균율이 70%에서 85%까지 높아졌습니다. 홍삼의 진세노사이드 성분이 종양괴사인자를 억제하는 효과가 있기 때문입니다.

2. 마늘 - 천연 항균 작용
마늘은 미국 국립암연구소가 추천한 대표적인 암 예방 식품으로, 헬리코박터 균 감염에 의한 위염과 위암 예방에 도움이 됩니다. 생마늘이나 마늘 추출물 모두 효과적입니다.

3. 요구르트 - 유산균의 힘
특정 유산균은 헬리코박터 균 제균율을 높이고 항생제 부작용을 감소시키며 염증 억제 효과를 나타냅니다. 매일 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

4. 김치 - 발효의 효능
마늘, 고춧가루, 홍삼 등이 포함된 김치를 헬리코박터 균 감염 생쥐에게 먹인 결과, 위 염증과 위 선종이 눈에 띄게 감소했습니다. 전통 발효식품의 항균 효과가 입증된 것입니다.

5. 감초 - 염증 억제
감초 추출물은 헬리코박터 균 감염으로 인한 위 건강 악화를 억제하는 효과가 있습니다. 한약재로도 널리 활용되는 천연 재료입니다.

6. 오메가-3 지방산 - 위암 예방
오메가-3 지방을 섭취한 생쥐에서 45주 후 위축성 위염을 동반한 위암이 현저히 감소했습니다. 등푸른 생선이나 아마씨유로 섭취할 수 있습니다.

생활 습관 개선으로 재감염 예방

제균 치료 성공 후에도 재감염을 막는 것이 중요합니다. 헬리코박터 균은 대변, 침, 치아의 플라크에서 발견되며 사람 간 전파될 수 있습니다.

예방 수칙

• 식사 전후 철저한 손 씻기
• 찌개류 각자 덜어 먹기
• 술잔 돌려 마시지 않기
• 정기적인 구강 위생 관리
• 면역력 강화를 위한 충분한 수면과 스트레스 관리

전문의 상담이 최우선

중요: 헬리코박터 균은 자가 치료가 불가능한 질환입니다. 검사 결과 양성이라도 모든 경우에 치료가 필요한 것은 아니므로, 반드시 소화기내과 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료 계획을 수립해야 합니다. 부작용이 심하면 치료를 중단하고 의사와 상의하는 것이 안전합니다.

헬리코박터 균 관리는 의학적 치료가 기본이며, 올바른 식습관과 생활 습관이 더해질 때 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 위 건강을 지키는 첫걸음, 지금 바로 시작하세요.

 

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헬리코박터 균 제거에 도움되는 식품 6가지

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