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방광염 증상 원인 치료법, 여성이라면 꼭 알아야 할 필수 정보 화장실을 다녀온 지 30분도 안 됐는데 다시 소변이 마렵고, 소변 볼 때마다 따끔거리는 통증이 느껴진다면? 바로 방광염을 의심해봐야 합니다. 여성 환자가 전체의 90% 이상을 차지하는 방광염은 평생 여성 3명 중 1명이 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 2024년 한 해 동안만 약 230만 명이 방광염으로 병원을 찾았을 만큼, 더 이상 낯선 질병이 아닙니다.방광염 주요 증상 체크리스트방광염의 대표적인 증상은 빈뇨(하루 8회 이상 소변), 요절박(갑자기 참을 수 없이 마려운 증상), 배뇨통입니다. 여기에 소변을 다 본 것 같지 않은 잔뇨감, 하복부 통증, 혈뇨, 악취가 나는 탁한 소변 등이 동반됩니다. 특히 열이나 옆구리 통증 없이 방광 부위에만 증상이 집중되는 것이 특징입니다.방광염의 근본 원인방광염의 8.. 2025. 12. 2.
골다공증 예방 칼슘 하루 섭취량, 연령별로 이렇게 다릅니다 "뼈에서 칼슘이 빠져나가는 소리를 들을 수 있다면?" 골다공증은 소리 없이 찾아오는 뼈 건강의 적입니다. 대한골대사학회가 권장하는 골다공증 예방을 위한 칼슘 섭취 하루 권장량은 성인 남녀 모두 800~1,000mg입니다. 그런데 우리나라 성인 대부분은 하루 500mg도 채 섭취하지 못하고 있습니다. 지금부터 골다공증 예방을 위한 연령별 칼슘 섭취량과 효과적인 섭취 방법을 알아보겠습니다. 연령별·상황별 칼슘 하루 권장량한국인 성인 남자는 하루 700-750mg, 여자는 650-700mg의 칼슘 섭취가 권장되며, 골다공증이 이미 있는 경우에는 1,000-1,500mg이 필요합니다. 특히 주목해야 할 점은 폐경 전후 여성의 경우입니다.📌 폐경기 여성 칼슘 권장량• 갱년기 전 여성: 하루 1,000mg• 갱년.. 2025. 12. 2.
심부정맥 혈전증 원인과 치료, 장시간 앉아있으면 생기는 이유 심부정맥 혈전증이 있는 사람들의 약 절반은 증상이 전혀 없습니다. 이런 사람들에서는 폐색전증에 의해 일어난 흉통이나 숨가쁨이 혈전이 존재한다는 최초 암시일 수 있습니다. 장시간 비행이나 장거리 버스 이동 후 갑자기 다리가 붓고 통증이 느껴진다면? 단순한 피로가 아닌 생명을 위협할 수 있는 심부정맥 혈전증일 수 있습니다. 조기 발견이 생사를 가르는 이 질환, 지금부터 자세히 알아보겠습니다.심부정맥 혈전증이란?심부정맥혈전증은 주로 다리의 심부정맥이 혈전으로 막히면서 문제가 생기는 질환으로, 정맥은 피부 바로 아래에 있는 표재정맥과 근육 안쪽 깊은 곳에 있는 심부정맥으로 나눌 수 있는데, 심부정맥이 혈전(피떡)으로 막히면서 문제가 생기는 질환입니다.외상이나 수술 후, 임신, 혈전증 과거력이 있는 경우, 체내에.. 2025. 12. 1.
프로바이오틱스 유산균 고르는 법, 보장균수 100억 CFU가 중요한 이유 식약처에 따르면 국내 프로바이오틱스 매출은 2022년 8,520억원으로 홍삼에 이어 2위를 차지했지만, 2024년에는 7,777억원으로 감소했습니다. 하지만 여전히 프로바이오틱스는 장 건강을 위해 가장 많이 찾는 건강기능식품입니다. 문제는 시중에 너무 많은 제품이 나와 있어 어떤 기준으로 선택해야 할지 모르겠다는 것입니다. 투입균수 1000억을 홍보하는 제품, 19종 균주를 강조하는 제품까지 다양합니다. 과연 무엇을 기준으로 선택해야 할까요?투입균수가 아닌 보장균수를 확인하세요프로바이오틱스 선택에서 가장 중요한 첫 번째 기준은 보장균수입니다. 식약처에 따르면 프로바이오틱스는 생균으로서 1억 CFU/g 이상 함유해야 하며, 일일 섭취량 기준 최대 100억 CFU입니다.여기서 주의할 점은 '투입균수'와 '보.. 2025. 12. 1.
침샘 결석 증상과 치료, 식사 때마다 턱이 붓는 이유 식사할 때마다 턱 밑이 붓고 통증이 느껴진다면? 충치도 아닌데 아랫니가 아프다면? 침샘 결석(타석증)을 의심해야 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 타석증 환자는 2015년 9,724명에서 2019년 11,122명으로 매년 증가하고 있습니다. 방치하면 침샘 전체에 염증이 생기고 주변 치아와 신경까지 손상될 수 있어 조기 진단과 치료가 필수입니다.침샘 결석이란? 왜 생기는 걸까침샘 결석(타석증)은 침을 생산하는 기관인 침샘이나 침샘관에 석회물질이 생겨 침의 통로를 막는 질환입니다. 침이 나오는 통로가 막히기 때문에 침샘 부위가 붓고 아픈 증상을 유발합니다.타석증의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 가장 유력한 원인은 탈수입니다. 침은 물뿐 아니라 나트륨, 칼슘, 단백질 등 다양한 성분으로 이루어져 .. 2025. 11. 30.
레이노병 증상과 관리법, 수족냉증과 다른 3가지 특징 손가락이 갑자기 하얗게 변했다가 파랗게, 다시 빨갛게 변하면서 통증이 느껴진다면? 단순 수족냉증이 아닌 레이노병일 수 있습니다. 인구의 약 10%가 경험하는 레이노병은 추위나 스트레스에 반응해 혈관이 과도하게 수축하는 질환으로, 제때 관리하지 않으면 손가락 끝에 궤양이 생길 수도 있습니다.레이노병이란? 수족냉증과의 차이점레이노병은 추운 곳에 나가거나 찬물에 손발을 담글 때, 또는 과도한 스트레스에 노출될 때 손가락, 발가락, 코, 귀 등의 끝부분 혈관이 발작적으로 수축하여 피부 색깔이 변하는 질환입니다. 1862년 프랑스 의사 Maurice Raynaud가 발견하여 그의 이름을 따서 명명되었습니다.수족냉증과 혼동하기 쉽지만, 레이노병은 뚜렷한 특징이 있습니다. 손이 자주 저리고 몸의 체온과 손발의 온도 .. 2025. 11. 29.

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