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신부전증 증상 7가지 초기 신호, 이것만은 꼭 체크하세요 평소보다 소변을 자주 본다거나 이유 없이 피곤함을 느낀다면? 단순한 피로가 아닌 신부전증 초기 증상일 수 있습니다. 국내 만성 신부전 환자는 국민 7명 중 1명 꼴로, 조기 발견이 무엇보다 중요한 질환입니다.신부전증이란 무엇인가요? 신부전증은 신장이 제 기능을 하지 못해 혈액 속 노폐물을 제대로 걸러내지 못하는 상태를 말합니다. 신장은 하루 약 120L의 혈액을 여과하며 노폐물을 소변으로 배출하는데, 이 기능이 3개월 이상 저하되면 만성 신부전으로 진단됩니다.초기에는 증상이 거의 없습니다신부전증이 '침묵의 장기'로 불리는 이유는 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 신장 기능이 60% 이상 저하되어야 비로소 증상을 느낄 수 있어, 발견 당시 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다.신부전증 단.. 2025. 12. 10.
굴 효능과 부작용 제대로 알고 먹기, 노로바이러스 예방법은 겨울철 보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 식재료, 바로 '굴'입니다. '바다의 우유'라 불리는 굴은 단백질 함량이 우유보다 3배나 높고, 아연 함량은 모든 식품 중 1위를 차지합니다. 2024년 11월 최신 영양학 자료에 따르면 굴 100g에는 하루 권장량을 충족하는 70㎍의 셀레늄이 함유되어 있으며, 참치보다 2배 이상 높은 DHA로 치매 예방에도 탁월한 효과를 보입니다. 지금이 바로 영양가가 최고조에 달하는 제철 굴을 즐길 최적의 시기입니다.굴이 '바다의 우유'로 불리는 이유굴은 해산물 중 영양가가 가장 완전한 식품에 가깝습니다. 칼슘, 철분, 아연, 비타민B, 타우린, DHA, EPA 등 다양한 영양소가 균형 있게 함유되어 있어 성장기 어린이, 회복기 환자, 노인에게 특히 좋은 식품입니다. 동의보감에.. 2025. 12. 9.
신장 기능 저하 증상 자가진단법, 소변만 봐도 알 수 있습니다 갑자기 이유 없이 피곤하고 발목이 자주 붓는다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. '침묵의 장기'라 불리는 신장은 기능이 상당히 저하될 때까지 뚜렷한 증상을 보이지 않아, 환자의 90%가 심각한 단계에 도달해서야 문제를 알아차립니다. 2024년 대한신장학회 자료에 따르면 35세 이상 성인 6명 중 1명이 만성 콩팥병 환자이며, 조기 발견만으로도 말기 신부전으로의 진행을 막을 수 있습니다.신장 기능 저하, 왜 위험한가요?신장은 우리 몸에서 세 가지 핵심 기능을 담당합니다. 첫째, 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배출하는 배설 기능입니다. 둘째, 체내 수분량과 전해질, 산염기 균형을 일정하게 유지하는 항상성 기능입니다. 셋째, 혈압 조절과 적혈구 생성을 돕는 조혈 호르몬을 만드는 내분비 기능입니다. 신장 기.. 2025. 12. 9.
이석증 증상 자가진단 체크리스트, 당신의 어지럼증이 위험신호인 이유 아침에 일어나려는 순간, 세상이 빙글빙글 돌면서 몸을 가눌 수 없었던 경험이 있으신가요? 단순한 빈혈이나 피로로 생각했다가 반복되는 어지럼증에 불안해하셨다면, 바로 '이석증' 증상일 가능성이 높습니다. 2024년 12월 최신 의료 데이터에 따르면 이석증은 전체 어지럼증 원인의 30~40%를 차지하는 가장 흔한 질환이며, 적절한 치료를 받으면 15분 만에 극적인 호전을 경험할 수 있습니다.이석증이란 무엇인가요? 이석증의 정식 명칭은 '양성 발작성 체위성 현훈'입니다. 귓속 깊은 곳의 전정기관에 있어야 할 미세한 칼슘 결정체인 '이석'이 제자리를 이탈해 반고리관 안으로 흘러 들어가면서 발생하는 질환입니다. 반고리관은 우리 몸의 평형감각을 담당하는 중요한 기관으로, 이곳에 이석이 들어가면 머리를 움직일 .. 2025. 12. 8.
저혈압 좋은 음식 7가지, 어지러움 잡는 식단 관리법 "갑자기 일어날 때마다 어지럽고, 오후만 되면 기운이 쭉 빠지시나요?" 여름철만 되면 더 심해지는 저혈압 증상. 약으로 조절하기 어려운 저혈압은 식단 관리가 가장 중요합니다. 2025년 최신 의학 정보를 바탕으로 저혈압 증상 완화에 효과적인 음식 7가지와 올바른 식습관을 알려드립니다.저혈압이란?저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 상태를 말합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 저혈압 환자는 7~8월에 가장 많이 발생하며, 기온이 1도 오르면 환자 수가 1.1%씩 증가합니다. 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 두통, 어지럼증, 피로감, 무기력함이 나타나며 심한 경우 실신까지 이를 수 있습니다.저혈압에 좋은 음식 7가지1. 견과류 (아몬드, 호두)혈류를 정상 상태로 조절하는 비타.. 2025. 12. 8.
크릴오일 효능 vs 오메가3, 2025년 현재 선택은? "크릴오일, 정말 일반 오메가3보다 효과가 좋을까요?" 최근 TV 홈쇼핑과 건강 프로그램에서 집중 조명받고 있는 크릴오일. 하지만 2025년 현재 전문가들의 의견은 광고와 다소 다릅니다. 구매 전 반드시 알아야 할 크릴오일 효능과 논란, 부작용까지 상세히 알아보겠습니다.크릴오일이란? 크릴오일은 남극해에 서식하는 갑각류 크릴새우에서 추출한 오일입니다. 주요 성분은 오메가3 지방산(EPA, DHA), 인지질, 아스타잔틴으로 구성되어 있습니다. 많은 제품이 "흡수율이 뛰어나다"고 강조하지만, 현재 건강기능식품이 아닌 일반식품(식용유)으로 분류되어 있습니다.크릴오일 주요 효능혈관 건강 개선크릴오일의 오메가3 성분은 혈중 중성지방 감소와 콜레스테롤 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 실제 사용자들은 콜레스테롤 .. 2025. 12. 7.

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