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회전근개 파열 자가진단법 | 오십견과 구별하는 3가지 핵심 신호 "밤마다 어깨 통증 때문에 잠을 설친다", "머리를 감으려고 팔을 올리면 어깨가 찢어질 듯 아프다" - 이런 증상이 있다면 단순 피로나 오십견이 아닌 회전근개 파열일 수 있습니다. 2025년 의료 데이터에 따르면 60대 이상 약 30%가 회전근개 질환을 가지고 있지만, 많은 분들이 오십견으로 오인해 치료 시기를 놓치고 있습니다.회전근개 파열이란? 어깨를 움직이는 4개 힘줄의 파열회전근개는 어깨와 팔을 연결해 어깨를 회전할 수 있도록 하는 네 개의 근육과 힘줄입니다. 회전근개 파열은 중년 이후에 나타나는 퇴행성질환으로 50~60대에 가장 많이 발생하지만, 최근에는 골프나 테니스, 배드민턴 등 어깨를 많이 쓰는 스포츠를 하다 파열되는 경우도 적지 않게 발생하고 있습니다.회전근개 파열 주요 증상 - 이런 신호.. 2025. 11. 18.
중이염 증상 빠르게 알아보는 법 | 어린이 80% 겪는 호흡기 질환 감기 걸린 후 갑자기 귀가 먹먹하고 통증이 느껴진다면, 지금 당장 확인해야 합니다! 중이염은 7세 이전 소아의 80~90%가 한두 번 이상 겪는 감기 다음으로 흔한 질병입니다. 2025년 현재, 겨울철 감기와 독감이 유행하면서 중이염 환자가 급증하고 있는데요. 단순한 귀 질환으로 생각하고 방치했다가 난청, 언어 발달 지연, 심지어 뇌수막염까지 이어질 수 있어 초기 대응이 매우 중요합니다. 오늘은 최신 의학 정보를 바탕으로 중이염의 증상, 원인, 치료법을 상세히 알려드립니다.중이염이란?중이염은 고막 안쪽부터 달팽이관 사이의 공간인 '중이'에 염증이 생기는 질환입니다. 중이는 고막 속 공기가 차 있는 부분인데, 이곳에 세균이나 바이러스가 침투하여 염증을 일으킵니다. 증상과 경과에 따라 급성 중이염, 삼출성 .. 2025. 11. 18.
어지럼증 원인별 구별법 | 이석증·전정신경염·메니에르병 증상 차이로 1분 만에 확인하세요 갑자기 세상이 빙빙 도는 어지럼증, 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 2025년 최신 의료 데이터에 따르면 어지럼증 환자의 40%는 귀 질환, 20%는 뇌 문제가 원인인데요. 지속시간과 동반 증상만 체크해도 위험한 신호를 놓치지 않을 수 있습니다.어지럼증 원인별 구별의 핵심, 지속시간부터 확인하세요 어지럼증 질환마다 지속 시간이 확연히 다릅니다. 이석증은 수십 초, 메니에르병은 수십 분에서 수 시간, 전정신경염은 몇 시간에서 하루 이상 지속되는 특징이 있습니다. 이 간단한 구별법만 알아도 병원 방문 시 정확한 진단에 큰 도움이 됩니다. 대한이비인후과학회에서 어지럼증 이석증 증상 구별법 - 자세 변화가 핵심귓속 반고리관의 미세한 칼슘 입자가 제자리를 벗어나 평형감각에 혼란을 일으키는 이석증은 고개를 .. 2025. 11. 17.
폐 건강에 좋은 음식 7가지 | 호흡기 질환 예방하는 슈퍼푸드 미세먼지와 환경 오염으로 위협받는 우리 폐, 지금 당장 식단부터 바꿔야 합니다! 2025년 현재, 대기 오염과 미세먼지로 인한 호흡기 질환이 급증하면서 폐 건강 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 산소를 공급하는 폐 기능이 떨어지면 폐렴, 만성폐쇄성폐질환, 천식 등 심각한 호흡기 질환 발생 위험이 증가하는데요. 다행히 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품들이 폐 건강을 지키는 강력한 방패막이 되어줍니다. 오늘은 최신 의학 연구로 검증된 폐 건강에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.1. 섬유질 풍부한 통곡물과 콩류 현미, 통밀 파스타, 퀴노아, 렌틸콩, 검정콩 등 섬유질이 풍부한 식품은 폐 건강의 기본입니다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 폐 기능이 현저히 우.. 2025. 11. 17.
독감 3가 4가 백신 차이 2025 접종 선택법 헷갈리면 손해 보는 이유 올해 독감 예방접종을 준비하면서 "3가 백신으로 바뀌었다는데 괜찮을까?"라는 걱정, 한 번쯤 하셨나요? 2025년 9월부터 국가예방접종이 기존 4가 백신에서 3가 백신으로 전환되면서 많은 분들이 예방효과에 대한 의문을 가지고 계십니다. 결론부터 말씀드리면, 예방효과와 안전성은 4가와 동일합니다. 오늘은 독감 3가와 4가 백신의 차이점과 왜 올해부터 3가 백신으로 전환되었는지 자세히 알아보겠습니다.독감 3가 백신과 4가 백신, 구성의 차이독감 백신의 '가(價)'는 포함된 바이러스 종류의 수를 의미합니다. 3가 백신은 A형 인플루엔자 2종(H1N1, H3N2)과 B형 인플루엔자 1종(빅토리아 계통)으로 총 3종의 바이러스를 예방합니다. 반면 4가 백신은 여기에 B형 야마가타 계통을 추가하여 총 4종의 바이러.. 2025. 11. 16.
비오틴 효능 부작용 총정리 | 탈모 효과 없는 사람도 있다? "탈모 영양제로 비오틴 먹고 있는데 오히려 여드름이 났어요." 2025년 현재, 많은 사람들이 비오틴을 탈모 해결사로 여기지만 실제로는 효과를 못 보거나 부작용을 겪는 경우가 적지 않습니다. 비오틴, 정말 누구에게나 효과가 있을까요?비오틴이란? 비타민 B7의 핵심 역할 비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H로 불리는 수용성 비타민입니다. 독일어로 머리카락(Haar)과 피부(Haut)를 뜻하는 단어에서 유래할 만큼 모발 건강과 밀접한 관련이 있죠. 식약처가 인정한 비오틴의 공식 효능은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성입니다. 세포가 에너지를 만드는 과정에서 조효소로 작용하며, 머리카락과 손톱을 구성하는 케라틴 단백질 합성에도 관여합니다.식품의약품안전처 비오틴 정보비오틴 권장량, 얼마나 먹어.. 2025. 11. 15.

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